HIIT X Strength

เราใช้การฝึกแบบ dynamic movement เพื่อกระตุ้นให้ระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และประสาทของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฝึกจะถูกแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่ mobilisers เพื่ออุ่นเครื่องให้กล้ามเนื้อของคุณ ท่าออกกําลังกายหลัก และท่าปิดท้าย โดยจะทำอย่างต่อเนื่อง 2 นาทีในแต่ละส่วน คุณจะได้ใช้พลังงานเต็มที่ ใช้ทุกนาทีได้อย่างคุ้มค่า ช่วยให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในเวลาอันสั้น