Join Online
Trends & Innovation

4 เหตุผลที่คุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

คุณต้องการออกกําลังกายทุกวันหรือไม่? อุปกรณ์ใดที่คุณควรใช้และเรียงลําดับการใช้อย่างไร? ต้องคาร์ดิโอด้วยไหม? เร็วกว่าหมายถึงดีกว่าหรือเปล่า? ฉันจําเป็นต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือไม��? หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย เป็นปกติมากที่คุณจะมี คําถามเยอะแยะเต็มไปหมด และแน่นอนว่า Google สามารถช่วยหาให้คําตอบให้คุณได้มากมาย แต่มีคำตอบไหนบ้างที่จะทําให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปเป็นแบบที่คุณต้องการ?

01 เม.ย. 2564
หนึ่งในประโยชน์ของการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวคือการมีคนที่มีคุณสมบัติและมีประสบการณ์ที่สามารถให้ข้อมูลที่จําเป็นที่เหมาะกับประเภทร่างกาย องค์ประกอบ,และเป้าหมายของคุณ การลองผิดลองถูกอาจเป็นครูที่ดี แต่คุณไม่อยากทำให้มันถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้นเลยหรือ?

ลงมือวางแผน

เทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ได้เพียงแค่บอกว่าคุณควรออกกําลังกายแบบใดและอย่างไร แต่จะทําอย่างไรให้ปลอดภัยสูงสุดในขณะที่คอยให้คําแนะนําเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลตัวเองโดยรวมด้วย คุณจะได้รับการวางแผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับคุณตามตารางเวลาที่คุณสะดวกและไลฟ์สไตล์ของคุณ เปรียบได้กับการมีแผนการงานที่แบ่งเป้าหมายใหญ่ของคุณออกเป็นส่วนงานย่อย ๆ มีการระบุผลงานเพื่อให้คุณก็สามารถติดตามความคืบหน้าได้ และช่วยให้คุณคาดการณ์ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นเพื่อให้เห็นว่าคุ้มค่ากับการทุ่มเทของคุณ

 

ความรับผิดชอบและแรงจูงใจ

ตอนนี้คุณมีแผนในการออกกำลังกายแล้ว ... คุณจะใช้มันอย่างต่อเนื่องให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไรล่ะ? ให้เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเป็นผู้ช่วยได้เลย จะให้เป็นผู้ดูแลระเบียบวินัย เป็นเชียร์ลีดเดอร์ เป็นเพื่อนออกกําลังกาย เป็นนักบําบัด เป็นที่ปรึกษา เป็นผู้สนับสนุน – บทบาทใดก็ตามที่สามารถสร้างแรงจูงใจให้คุณออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ให้เกิดเป็นเสียงที่ก้องกังวาลคอยย้ำเตือนถึงเหตุผลว่าทําไมคุณถึงต้องการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตั้งแต่แรก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยทำให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณเอง

 

แก้ไขปัญหาเพื่อพัฒนาการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย

ร่างกายมนุษย์เปรียบได้กับชิ้นส่วนของเครื่องจักรที่ซับซ้อนที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่เข้ากับคุณได้ดีเมื่อวานนี้อาจกลายเป็นสิ่งที่ไม่ช่วยอะไรคุณเลยในวันพรุ่งนี้ก็เป็นได้ หากคุณกําลังออกกําลังกายด้วยตัวเอง คุณอาจจะติดขัดและต้องพยายามทําความเข้าใจว่าเพราะอะไรและลองหลาย ๆ วิธีเพื่อหาทางแก้ไข เทรนเนอร์ส่วนตัวความสามารถระดับมืออาชีพพร้อมความรู้ของพวกเขาสามารถช่วยระบุถึงสาเหตุและช่วยแก้ไขได้เร็วขึ้นเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาร่างกายได้ตามแผนที่วางไว้ได้อย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่ควรนึกถึง

คุณสามารถทําได้หากว่าคุณต้องการ แต่คุณไม่จําเป็นต้องฝึกกับเทรนเนอร์ส่วนตัวตลอดเวลา ให้คิดว่ามันเป็นการลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการออกกําลังกายกับ ที่ได้รับการรับรองของฟิตเนส เฟิรส์ทที่สามารถช่วยออกแบบแผนการออกกำลังกายให้คุณได้ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้เรียนรู้มากพอที่จะบินเดี่ยวได้แล้วคุณก็ออกกําลังกายต่อเนื่องเองได้ ต่อมาเมื่อเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณเปลี่ยนไปและคุณต้องการผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายใหม่เหล่านั้น คุณก็สามารถจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวได้อีกครั้งคุณสามารถทําได้หากว่าคุณต้องการ แต่คุณไม่จําเป็นต้องฝึกกับเทรนเนอร์ส่วนตัวตลอดเวลา ให้คิดว่ามันเป็นการลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการออกกําลังกายกับ โค้ชฟิตเนส ที่ได้รับการรับรองของฟิตเนส เฟิรส์ทที่สามารถช่วยออกแบบแผนการออกกำลังกายให้คุณได้ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้เรียนรู้มากพอที่จะบินเดี่ยวได้แล้วคุณก็ออกกําลังกายต่อเนื่องเองได้ ต่อมาเมื่อเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณเปลี่ยนไปและคุณต้องการผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายใหม่เหล่านั้น คุณก็สามารถจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวได้อีกครั้ง

References:

https://www.livestrong.com/article/397790-personal-trainer/

https://www.fitnessfirst.co.th/personal-training

https://www.flowfitnessseattle.com/personnel/trainer/how-a-personal-trainer-can-help-you-meet-your-goals/

https://fitness.edu.au/the-fitness-zone/15-benefits-only-a-personal-trainer-can-provide/

https://www.phillyvoice.com/6-ways-personal-trainer-can-help-you-reach-your-fitness-goals-0599951/