มาส่องคลาสออกกำลังกายในสระว่ายน้ำที่ คลับไอคอน อย่างคลาส AQUAFIT คลาสที่จะท้าทายร่างกายของคุณด้วยการฝึกร่วมกับอุปกรณ์ที่หลากหลายอย่าง ดัมเบล บาร์เบล และฟิน เสริมสร้างความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจถือเป็นภัยเงียบที่น่ากลัวมากในยุคนี้
สาเหตุเกิดจากร่างกายมีไขมันชนิดที่ไม่ดี หรือที่เราเรียกว่า LDL เยอะเกินไปจะสะสมกลายเป็นคราบพลัค (Plaque) ที่หลอดเลือด เป็นสาเหตุให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจได้ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นการสร้างไขมันชนิดดี (HDL) เพื่อลดการสะสมของ LDL ได้เป็นอย่างดี
AQUAFIT คือการออกกำลังกายในรูปแบบคาร์ดิโอในน้ำที่นอกจากจะได้ความสดชื่นแล้ว น้ำยังเป็นตัวเพิ่มแรงต้านชั้นดีที่ทำให้ร่างกายของเราต้องออกแรงมากขึ้นเวลาที่อยู่ในน้ำ
ผลลัพธ์คือทำให้เกิดความแข็งแรง และยังช่วยให้ระบบในร่างกายอย่างหลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงมากขึ้น ลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย จุดเด่นสำคัญของการออกกำลังกายในน้ำอีกอย่างคือ แรงกระแทกต่ำมาก จึงเหมาะสำหรับการพักฟื้น และกายภาพบำบัดและการรักษา ดังนั้นคลาสนี้จึงเหมาะกับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ หรือคนที่ต้องการออกแรงในคลาสคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ
