ลอยอยู่บนอากาศเพื่อการยืดเหยียดที่ดีกว่า
คลาสนี้คุณจะได้ใช้ผ้าโยคะเพื่อพยุงร่างกายในอากาศทำสมาธิในท่าโยคะ เราจะสอนคุณใช้ผ้าโยคะในท่วงท่าที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ผ้านี้จะช่วยให้คุณทำท่าได้นานขึ้นและสบายยิ่งขึ้นด้วยการสนับสนุนจากผ้าโยคะ เราจะช่วยให้คุณได้เรียนรู้ในแต่ละท่าและเรียนรู้วิธีปรับท่าต่าง ๆ อีกด้วย
การที่คุณลอยอยู่บนผ้านั้นจะช่วยเรื่องการทรงตัวและเป็นการฝึกฝนกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและปรับสมดุลของกล้ามเนื้ออีกด้วย อีกทั้งยังช่วยพัฒนาความอดทน การหายใจ และการรับรู้ไปพร้อมกัน คุณจะออกจากคลาสไปด้วยกระดูกสันหลังที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และยืดหยุ่นขึ้น
ข้อมูลคลาส
สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้
หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี่คือสิ่งของที่คุณต้องเตรียมมาสำหรับคลาสนี้
เลือกคลาสอื่น ๆ
เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่