GENTLE FLOW YOGA

GENTLE FLOW YOGA

เราจะเริ่มด้วยการฝึกโยคะท่าพื้นฐาน ซึ่งในคลาสนี้เราจะได้ปฏิบัติท่าโยคะที่ถูกออกแบบมาอย่างดีและด้วยการเปลี่ยนท่าที่รู้สึกลื่นไหล เราจะแสดงให้ดูว่าท่าหนึ่งเปลี่ยนเป็นอีกท่าหนึ่งได้อย่างไร เพื่อเตรียมความพร้อมให้คุณสำหรับท่าที่ท้าทายมากขึ้น

ท่าต่าง ๆ จะช่วยเสริมความมั่นคง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงเครียดลงด้วย เราจะสอนเทคนิคการหายใจซึ่งจะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณนั้นรวมเป็นหนึ่งเดียวคลาสนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณสงบและเรียกสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจกลับคืนมาคุณจะรู้สึกถึงความผ่อนคลายที่แท้จริงหลังจากจบคลาสนี้ 

GENTLE FLOW YOGA 30

คลาสนี้อาจจะเพียง 30 นาที แต่ยังให้ประโยชน์คุณเต็ม ๆ ทั้งความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และจิตใจที่สงบในเวลาที่น้อยกว่า

GENTLE FLOW YOGA 45

ทำร่างกายให้สดชื่นและจิตใจให้สงบไปกับคลาส Gentle Flow Yoga ระยะเวลา 45 นาทีนี้ ซึ่งเราจะพาคุณเข้าสู่คลาสโยคะพื้นฐานในการฝึก เพื่อเสริมสร้างความมั่นคงและทำให้จิตใจสงบ คลาสนี้เหมาะกับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะและทุกคนที่ต้องการปรับสมดุลภายในร่างกาย