HARDCORE

HARDCORE

คลาสที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางเป็นระยะเวลา 30 นาที เราจะพาคุณทำท่าเคลื่อนไหวต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยพัฒนาเรื่องความยืดหยุ่นในขณะที่เสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรง เพื่อเพิ่มพลังและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อให้ดียิ่งขึ้น รวมถึงคุณยังจะได้เสริมสร้างความสมดุล ความคล่องแคล่ว และความมั่นคงอีกด้วย

HARDCORE 45

มาออกแรงกันอย่างเต็มที่ 45 นาทีเต็ม โดยเราจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลางของคุณ ซึ่งทำหน้าที่เป็นเหมือนศูนย์รวมพลังงานของการเคลื่อนไหวทุกส่วน คุณจะได้พัฒนาความสมดุลในขณะที่ได้เสริมสร้างแกนกลางอย่างมั่นคง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกล้ามเนื้อของคุณ