AERIAL FLOW YOGA LEVEL 1

AERIAL FLOW YOGA LEVEL 1

คลาสนี้ถูกออกแบบมาเพื่อมือใหม่ในคลาสโยคะผ้า คุณจะได้เริ่มตั้งแต่ขั้นพื้นฐานและพัฒนาทักษะขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้ผ้า วิธีเอาชนะความกลัว รวมถึงเทคนิคใหม่ ๆ การฝึกท่าที่ต้องทรงตัวลอยอยู่บนอากาศ

เมื่อคุณลอยอยู่บนผ้า ท่าโยคะทั่วไปก็จะทำได้ง่ายและสบายขึ้น คุณจะสามารถยืดได้ไกลขึ้นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและปรับสมดุลกล้ามเนื้อ อีกทั้งคุณจะยังได้พัฒนาความยืดหยุ่น ของกระดูกสันหลังและระบบไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นผ่านท่าโยคะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นและอากาศ