move

ถึงเวลาที่ร่างกายของคุณต้องเคลื่อนไหวได้ตามแบบที่ควรจะเป็น ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันของเราอาจมีการขยับร่างกายน้อยลง เราอาจจะใช้เวลา 18 ชั่วโมงต่อวันไปกับการนั่งทำงานไม่ขยับไปไหนเลยก็เป็นได้ ให้เวลากับตัวคุณเอง 45 นาทีแล้วเราจะพาคุณได้ยืดเหยียดร่างกายไปกับคลาสนี้ คุณจะได้ยืดเหยียด บริหาร และขยับร่างกายในการคลายเส้นและกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อ่อนแอให้ขยับเขยื้อนได้ในแบบที่ควรจะเป็น คุณสามารถเลือกปรับความยากและความเข้มข้นของท่าได้ตามประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณ เมื่อจบคลาสคุณจะมีความยืดหยุ่นและคล่องตัวของร่างกายคุณที่เพิ่มขึ้น ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น