BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

หาจุดสมดุลในการออกกำลังกายที่มีท่าโยคะเป็นพื้นฐาน ซึ่งจะพัฒนาจิตใจ ร่างกาย และชีวิต คลาสนี้จะใช้ท่าโยคะที่เรียบง่ายผสมผสานท่าไทเก๊กและพิลาทิส คุณได้ยืดเหยียดตัวไปกับบทเพลงที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและจิตใจสงบยิ่งขึ้น การกำหนดลมหายใจ ตั้งสมาธิ และความมุ่นมั่นเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายเหล่านี้ได้

คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเล่นโยคะ หรือหากคุณเคยเล่นโยคะมาก่อน คุณก็จะรักความหลากหลายของท่าในคลาสนี้ คุณจะได้บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางและเสริมความยืดหยุ่นพร้อมทั้งได้ลดความเครียดไปด้วย คุณจะเดินออกจากคลาสนี้ไปด้วยร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่สงบยิ่งขึ้น

BODYBALANCE® 30

มีเวลาน้อยใช่ไหม คลาส BODYBALANCE® ในระยะเวลา 30 นาที จะช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณด้วยการกำหนดลมหายใจและตั้งสมาธิอย่างมุ่งมั่น

BODYBALANCE® 45

ในเวลา 45 นาทีนี้ ร่างกายคุณจะเข้าสู่ความสงบและสมดุล ในขณะที่ได้บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางและความยืดหยุ่นมากขึ้น เราจะพาคุณทำท่าต่าง ๆ ไปพร้อมกับเสียงดนตรีที่จะทำให้คุณรู้สึกสงบนิ่งยิ่งขึ้น

BODYBALANCE®  ENDURANCE

ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้ร่างกาย จิตใจ มีความสงบและสมดุล คลาส BODYBALANCE® ENDURANCE นี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น อีกทั้งยังได้ความสงบนิ่งด้วยการผสมผสานระหว่างโยคะ ไทเก็ก และพิลาทิส คุณจะยืดเหยียดร่างกายอย่างแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นยิ่งขึ้น