BODYSTEP®

BODYSTEP®

คลาสนี้เป็นคลาสออกกำลังกายคาร์ดิโอเต็มรูปแบบที่ไม่ยากเหมือนกับการเดินขึ้น-ลงบันได ในคลาสนี้คุณจะได้ทำท่าลันจ์และสควอชพร้อมกับก้าวไปด้วยเพื่อบริหารขาของคุณ คุณจะได้โชว์สเต็ปการเต้นไปกับจังหวะเพลงที่สนุกสนาน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นและเพิ่มความสนุกสนานให้กับการออกกำลังกายของคุณ
 

ในขณะที่คุณออกกำลังกาย หัวใจคุณจะเต้นเร็วส่งผลให้หัวใจคุณแข็งแรงขึ้น รวมถึงก้นและขาของคุณจะกระชับ พัฒนาด้านการทรงตัว และมีความคล่องตัวมากขึ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณจะยังได้เผาผลาญแคลอรี่อยู่หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วอีกด้วย

หากคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณก็จะได้รับตัวเลือกที่มีความเสี่ยงน้อย ซึ่งจะคัดสรรตามระดับของคุณ เราแนะนำว่าให้คุณเริ่มจาก 1 ถึง 2 คลาสต่อสัปดาห์และไต่ระดับขึ้นไปเรื่อย ๆ

BODYSTEP® 30

เป็นคลาสที่ตอบโจทย์สำหรับคุณ มันถูกออกแบบมาให้คุณได้เผาผลาญแคลอรี่ อีกทั้งยังรูปร่างดีในเวลาที่น้อยกว่า

BODYSTEP® 45

เข้าร่วมคลาสที่อัดแน่นไปด้วยเสียงดนตรีนาน 45 นาที ซึ่งคุณจะยังคงเผาผลาญแคลอรี่ได้ปริมาณเดิมในเวลาที่น้อยกว่าเช่นกัน