เสริมสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลของร่างกาย
ยืดเหยียดร่างกายไปกับการออกกำลังกายเน้นเรื่องความสมดุล พิลาทิสประกอบไปด้วยท่าของโยคะและการบริหารอื่นๆเพื่อการออกกำลังกายแบบเต็มตัว คลาสนี้เหมาะกับทุกคนไม่ว่าจะอายุหรือประสบการณ์ระดับไหน ครูผู้สอนของเราจะแสดงวิธียืดกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณ
พวกเขาจะสอนวิธีการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงระดับความแข็งแรงและยืดหยุ่นของร่างกายคุณ คุณจะได้พัฒน���ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุล หลังจากคลาสนี้คุณจะมีบุคลิกภาพ
ข้อมูลคลาส
MEDIUM
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย
60 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 60 นาที
EASY, MODERATE
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เคยออกกำลังกาย
สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้
If it’s your first time, here’s a few essentials you might need.
เลือกคลาสอื่น ๆ
เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่