Pilates Strength: Body Strength & Functionality Workout

เพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความแข็งแรง

เร่งผลของคุณด้วยการออกกำลังกายพิลาทิสที่มีประสิทธิภาพ เราผสานการออกกำลังกายพิลาทิสที่ดีที่สุดบนเสื่อเข้ากับการเคลื่อนไหวพิเศษในพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ คุณจะสลับระหว่างสองอย่างทุกๆ 10 นาที เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในขณะที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับหัวไหล่ ออกจากคลาสด้วยความสามารถในการเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ ในระหว่างคลาสเราจะแสดงวิธีปรับการเคลื่อนที่แต่ละส่วนเพื่อให้ตรงกับระดับการออกกำลังกายและประสบการณ์ของคุณ มันดีถ้าคุณรักความท้าทายและต้องการเพิ่มขีดจำกัด หรือเป็นคนที่กระตือรือร้นในการออกกำลังกายที่ต้องการปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของคุณ