WELL BEING
ก่อน
น้ำหนัก: 67.7
ไขมัน%: 21.7 มวลกล้ามเนื้อ: 50.2 |
หลัง |
ผมอายุ 74 ปี เคยป่วยด้วยอาการเลือดออกในกระเพาะอาหาร หมดค่ารักษาเป็นล้าน หลังออกจากโรงพยาบาลก็ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ลูก ๆ เป็นห่วงจึงชวนให้มาเป็นสมาชิกฟิตเนส เฟิรส์ท และได้ทดลองใช้ BodyFirst 3 ครั้ง หลังจากมีเทรนเนอร์ก็รู้ว่าการเทรนกับเทรนเนอร์สำคัญมาก และสามารถทำให้ผมแข็งแรงขึ้นได้ในเวลาเพียง 4 เดือน ตอนนี้กลับมาปั่นจักรยาน ทัวร์ยุโรป 1,500 กิโลเมตร ผ่าน 4 ประเทศต่อด้วยปีนเขาอีก 50 ก.ม.ได้สบาย ผมก็ได้ความแข็งแรงกลับคืนมา ลูกๆ ไม่ต้องเป็นห่วงผมอีกแล้วครับ
ก่อน |
หลัง |
ตรวจพบมะเร็งเต้านมในวัย 48 ปี ต้องฉายรังสีมากกว่า 35 ครั้ง สภาพร่างกายเปราะบาง ผมร่วง ผิวแห้ง กินอาหารไม่ได้ แต่เพื่อตัวเองและลูกอีก 2 คน จึงต้องเข้มแข็ง และดูแลร่างกายให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง จนในวันนี้สามารถเอาชนะตัวเองและโรคร้ายได้สำเร็จ แถมยังได้รูปร่างที่น่าทึ่งกลับมา ดิฉันทำได้ คุณก็ทำได้ค่ะ
ก่อน |
หลัง |
การดื่มเหล้าและสูบบุหรี่เป็นเรื่องธรรมดาของผม จนมาวันหนึ่งผมประสบอุบัติเหตุเส้นเลือดในสมองแตก เนื่องจากไตรกรีเซอร์ไรด์สูงถึง 800 คุณหมอแนะนำว่าไม่มีอะไรดีไปกว่าการออกกำลังกาย และผมก็เชื่อหมอ จากวันนั้นผมต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด ทั้งฝึกพูด ฝึกเขียน ฝึกเดิน หลังจากมาออกกำลังกายที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ผ่านไป 1 ปี ผมได้รับแรงบันดาลใจจากโค้ช ที่คอยให้กำลังใจและเทรนผมจนตอนนี้ผมเตรียมความพร้อมที่จะไปลงมาราธอนแล้วครับ
STRONGER
ก่อน |
หลัง |
กินแล้วนอนคือพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำ จนเริ่มอ้วนทำให้คนใกล้ตัวเบื่อหน่าย หลังจากคิดได้ก็รีบดูแลตัวเอง และเข้ามาสมัครที่ฟิตเนส เฟิรส์ท หลังจากได้เริ่มเทรน ความมั่นใจก็เริ่มกลับมา ทำให้เรารู้ว่ามีกิจกรรมอีกมากที่อยากทำ ตอนนี้โยคะ ปีนเขา ดำน้ำ เวคบอร์ด ยิงปืน วิ่ง เต้น เอาหมดทุกอย่างค่ะ อยากบอกทุกคนว่าอดทนอีกนิด สิ่งที่คิดว่าไม่ไหวจริง ๆ มันง่ายนิดเดียว อยู่ที่ใจล้วน ๆ
ก่อน |
หลัง |
ในฐานะหมอผมแนะนำคนไข้ให้รักษาสุขภาพ แต่ตัวผมเองก็ทำไม่ได้ คนรู้มากอย่างผม คิดเองมาตลอดว่าผมแข็งแรง และไม่ได้เป็นทุกข์เป็นร้อนกับรูปร่าง แต่หลังจากที่ผมทดสอบสมรรถภาพร่างกายที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ทำให้ผมรู้ว่าสิ่งที่เคยทำได้เมื่อก่อน มาในวันนี้ผมทำไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว วั้นนั้นเทรนเนอร์บอกกับผมให้พาตัวเองมาที่คลับให้ได้ที่เหลือปล่อยเป็นหน้าที่ของน้องเทรนเนอร์เอง จากวันนั้นถึงวันนี้ผมมาออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และสุขภาพดีขึ้นทั้งกายและใจ มีเพื่อนใหม่ มีเป้าหมายใหม่ และบอกคนไข้ได้เต็มปากว่าอย่าลืมทำตามที่หมอบอกนะครับ เพราะผมพูดในสิ่งที่ผมทำ
ก่อน |
หลัง |
ความรู้สึกของคนใกล้ตายจากโรคเกล็ดเลือดต่ำที่ได้แต่นอนรักษาตัว เมื่อเวลาผ่านไป 1 ปีกว่า ผมตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายเบา ๆ หลังจากเห็นเพื่อน ๆ ในฟิตเนสและได้แรงบันดาลใจจากพวกเขา เราจึงตั้งใจว่าจะกลับมาแข็งแรงอีกครั้งให้ได้ วันนี้ผมแข็งแรงและมีมวลกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด สุขภาพเป็นปกติเหมือนคนทั่วไป ผมมีความสุขมากที่มาออกกำลังกายที่ฟิตเนส เฟิรส์ท และได้ส่งต่อแรงบันดาลใจให้คนอื่นต่อไป
LEANER
ก่อน |
หลัง |
เป็นคนอ้วนสายกิน เคยชินกับขนมหวาน ของทอด น้ำอัดลม และร้านบุฟเฟ่ต์ สุดท้ายความพีคของเรื่องคือร้านก๊วยเตี๋ยวเรือไม่ให้นั่งเก้าอี้ตัวเดียว ต้องนั่ง 2 ตัวเพราะกลัวเก้าอี้พัง โดนเหน็บแนมจากคนรอบข้าง เลยมีความคิดอยากออกกำลังกายและได้ตามน้องข้างบ้านมาเล่นฟรี 7 วันที่ ฟิตเนส เฟิรส์ท เพียงแค่เปลี่ยนความคิด มีวินัย ผมคิดว่าผมต้องทำได้แน่ ๆ ตอนนี้ลดน้ำหนักจาก 147 กิโลเหลือแค่ 92 กิโล วันนี้ในทุก ๆ วันมีแต่รอยยิ้ม ให้กำลังใจตัวเองและคนอื่นได้แล้วครับ
ก่อน |
หลัง |
เคยลองทำทุกอย่างในการลดน้ำหนัก ยกเว้นการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายโยโย่ไปถึง 115 กิโลกรัม ลดวิธีไหนก็ไม่ลงอีกต่อไป ยอมใช้วิธีสุดท้ายคือออกกำลังกาย โดยเลือกสมัครที่ ฟิตเนส เฟิรส์ท เริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันน้ำหนักเหลือกแค่ 60.7 กิโลกรัมเท่านั้น ชีวิตง่ายขึ้น หาเสื้อผ้าง่ายและคล่องตัวขึ้นมากครับ
ก่อน |
หลัง |
ไม่เคยรู้สึกว่าความอ้วนของตัวเองเป็นปัญหา อยู่มาวันหนึ่งหายใจไม่ออก ทำให้ต่อมความคิดและต่อมกลัวตายทำงาน จึงตัดสินใจเด็ดขาดในการคุมอาหารและมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง มีเทรนเนอร์เป็นที่ระบาย เทรนกันไปให้กำลังใจกันไป วันนี้จากน้ำหนัก 120 เหลือ 60 กิโลกรัม บอกตัวเองว่ามาไกลมาก ขอบคุณร่างกายตัวเองที่ต่อสู้กันมา และอยากบอกทุกคนว่าไม่มีอะไรยากเกินความตั้งใจ
ATHLETIC
ก่อน |
หลัง |
เคยวิ่งมาราธอนครั้งแรกเมื่อ 20 ปีก่อน และจบรายการด้วยสภาพร่างกายที่ไม่ดีนัก จึงรู้สึกว่าไม่ได้รับการเทรนตามศาสตร์ทางด้านกีฬาที่ถูกต้อง และทำให้ขาดแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายต่อไป จนกระทั่งปี 2015 กระแสการวิ่งกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ผมจึงกลับมาวิ่งและตัดสินใจมาเทรนกับโค้ชจากฟิตเนส เฟิรส์ท จากคนที่ไม่สามารถจบรายการวิ่ง Ultra Trail Koh Chang 2016 66 กม. วันนี้สามารถจบรายการ Ultra-Trail Mont Blanc ระยะทาง 170 กม. ได้แล้วครับ
ก่อน |
หลัง |
เคยเป็นนักแบดมินตันทีมชาติไทยเหรียญทองแดงเอเชี่ยนเกมส์ เป้าหมายของผมในตอนนี้คือจะเป็นแชมป์โลกรุ่นสูงอายุให้ได้ เพื่อทำชื่อเสียงให้ประเทศไทยอีกครั้งในวัย 40 ปี ตอนนี้ผ่านมา 7 ปีแล้วที่ผมมาเทรนที่ ฟิตเนส เฟิรส์ท ที่นี่เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผมประสบความสำเร็จ เพราะในที่สุดผมก็ได้เหรียญทองแดงในการแข่งขันแบดมินตันชิงแชมป์โลกรุ่นสูงอายุที่ประเทศอินเดียมาครอบครองได้สำเร็จ
ก่อน |
หลัง |
ผมเป็นนักกีฬาไอซ์สเก็ตที่ไม่ได้มีพื้นฐานการออกกำลังกายมาก่อน ทำให้ไม่สามารถทำท่ายากได้ และยังทำให้ตัวเองบาดเจ็บหลายครั้ง โค้ชแนะนำให้ผมมาออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ผมเลือกมาเล่นที่ ฟิตเนส เฟิรส์ท จากที่เคยท้อถอยเปลี่ยนเป็นมาฝึกฝนสม่ำเสมอ จนยกขาหมุนตัวง่ายขึ้น สามารถกระโดดหมุนตัว 2 รอบได้ และโค้ชได้เลือกผมเป็นตัวแทนประเทศไทยไปแข่งขันที่ประเทศมาเลเซีย และได้รับรางวัลชนะเลิศกับเกียรติบัตร Best Performance ผมภูมิใจมากและขอขอบคุณ ฟิตเนส เฟิรส์ท มากครับ
แรงบันดาลใจคนต่อไป อาจเป็นคุณ
Share your story and you might be our overall winner and walk away with 75,000 baht! Your achievements are categorized into Wellbeing, Leaner, Stronger and Athletic with the overall winner being selected from the national category winners in a grand awards event in November 10, 2018.
ประเภทของความสำเร็จ
ในการคัดเลือกเรื่องราวความสำเร็จของสมาชิกทุกท่าน
จะมีการจัดแบ่งตามหลักด้านฟิตเนตเป็น 4 หมวดคือ
** แต่ละหมวดจะมีผู้เข้ารอบสุดท้ายหมวดละ 3 ท่าน
** ผู้เข้ารอบสุดท้ายจากทั้ง 4 หมวด หมวดละ 3 ท่าน รวมเป็น 12 ท่าน
จะได้รับสมาชิกฟรี 12 เดือนและของรางวัลจากผู้สนับสนุน
** ผู้ชนะในแต่ละหมวด จะได้รับเงินรางวัล 25,000 บาท
** ผู้ชนะเลิศจะได้รับเงินรางวัล 50,000 บาท
** ผู้ชนะในรางวัล Popular Vote จะได้รับเงินรางวัล 20,000 บาท
SHARE YOUR STORY
AND YOU MIGHT BE OUR OVERALL WINNER